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みんなのつくった
#カルシウム満点
2024年1月11日
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みるく茶
簡単で美味しかったです✨
#栄養たっぷり #カルシウム満点 #チャーハンバリエ
小松菜としらすの絶品チャーハン
2024年1月8日
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なつき☆ミ
鶏ハム＆ブロッコリーのサラダに♫手軽に香ばしさもCaも加わって嬉しい☺️家族にも好評✨感謝💕百人御心遣い感動でした…本当に有難う🥹
#サラダに小エビをかける #小エビが香ばしい #カルシウムプラス #サラダにプラス #桜エビが決め手 #桜エビ活用 #桜エビで彩り良く #桜エビで栄養アップ #サラダにひと工夫 #サラダに彩り #サラダに桜えびを #カルシウム補給 #カルシウム満点 #カルシウムたっぷり #骨粗鬆症予防
サラダに桜えび(小えび)をかける！！
2024年1月3日
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おちゃめｙｙさん
両方とも冷凍して見ました。不思議な食感いいですね。カルシウムたっぷり‼︎
#冷凍チーズ #カルシウム満点 #不思議な食感
不思議な＊冷凍チーズ
2023年12月28日
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しゅい6
ジョングレさん〜変わらず大人気のレシピですね✨今回も美味しくふり②カルシウムいただきました🙇‍♀️来年も引き続き宜しくお願いします🙏
#焼きそばに一工夫 #カルシウム補給 #カルシウム満点
焼きそばに干しエビでカルシウムプラス
2023年12月20日
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yu228
そらてんさん♡庭の大根はあと少し♪アキアミも入れてカルシウム✨
#大根の葉であと一品 #大根の葉活用 #常備菜 #かぶの葉っぱも美味しく #カルシウム補給 #カルシウム満点
ごはんの友☆大根の葉（かぶの葉）の常備菜
2023年12月15日
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horseland
ランチに美味しく頂きました〜カリッと揚がりした！味がついてそのままOKだからお弁当にも良いですね◎
#カルシウム満点 #お弁当にも
給食で大人気☆酒の肴にもししゃもの唐揚げ
2023年12月12日
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みなとのまんま
K❸今晩は！しらすですがお安く買えて１パック入りです😄カルシウムを美味しく摂れて嬉しいです☺️旦那も息子もお気に入りです〜🥰
#簡単！もう一品♬やみつきキャベツ☆ #キャベツたっぷり #キャベツがもりもり食べられる #やみつきサラダ #カルシウムバッチリ😉👍✨ #カルシウム満点 #育ち盛りに #骨粗鬆症予防 #美味しくて栄養満点 #その後体調いかがですか？ #私は過敏性腸症候群に😢 #今日から処方してもらったお薬飲んでます笑 #K❸もゆっくり休んでくださいね😊 #栄養満点💯嬉しいサラダです💕 #また作ります☻
簡単！もう１品♪やみつきキャベツ☆
2023年12月4日
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けぼころ
家族に美味しいしカルシウムも摂れると大好評。煮汁はごぼうや厚揚げ、こんにゃくを煮ていただきました。
#カルシウム満点
骨まで食べちゃえ☆鯛のあら煮
2023年11月25日
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yu228
ラテさーん♡里帰りで冷蔵庫食材完了✨最後の🍞で骨活でーす🙌
#Wでカルシウム補給に♡煮干し粉トースト♪ #チーズと煮干し粉最強 #カルシウム補給 #カルシウム満点 #カルシウムたっぷりトースト #→もうすぐ寝返りですか？！✨ #お仕事再開体調気をつけて🙏 #近い距離でお幸せ❤️ #お嫁©️安心バーバ😌
Wでカルシウム補給に♡煮干し粉トースト♪
2023年11月22日
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キンプリ
yuさんおはよう☀いつもお世話になっている…お気に入り煮干し粉です💕今朝はちゃんと撮影( ˆoˆ )/カルシウム補給有難う😋✨
#カルシウム補給 #カルシウム満点 #カルシウムたっぷり #煮干し粉活用 #煮干し粉で健康 #煮干しがあったら #いつもお世話になっているレシピ
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年11月21日
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マルんちの丸顔
釜揚げしらすで作りました🩵しらすの塩味と砂糖の甘味、チーズのコクも加わり凄〜く美味しかったです✨ありみりんさん♡ご馳走様でした😋
#青のりとしらすとチーズのCaオムレツ #たまご大好き #しらす活用 #しらす大量 #チーズがとろり #オムレツレパートリー #カルシウム満点 #青のりで風味UP #大満足♡ #お弁当にも
青のりとしらすとチーズのCaオムレツ
2023年11月21日
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まこさんど
くむちんちゃん♡おはよ♡トースターで温めたメロンパンにミルクティー…最高の組み合わせ♫牛乳の減りが早く…カルシウム摂れている証拠
#レンジで簡単 #ミルクティーをレンジで #カルシウム満点
レンジで簡単♪美味しいミルクティー♡
2023年11月17日
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ぱふ♪
ミルち♡今日のお昼に食べたよ✨納豆でたん活中。カルシウムも摂れて好きなレシピだよ✨いつも有難う( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
#納豆でたん活 #カルシウム満点 #元気チャージ #納豆バリエーション😊 #毎日の習慣に #ひとりごはん
ご飯おかわりしたくなるトッピング
2023年11月5日
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みなとのまんま
K❸おはようございます☻やみつきキャベツお世話になっていました♬冷凍しらすをカリカリにして直前に和えて頂きました！カルシウム満点
#簡単！もう一品♬やみつきキャベツ☆ #キャベツたっぷり #カルシウム満点 #カルシウムたっぷり #栄養満点で美味しい #シャキシャキ美味しい #簡単栄養満点 #2日分作ったけど #完食でした🤣 #家族に大好評 #オートミール🥣 #私も朝食べてます😊 #連休は今日だけお休み🎌 #お父さん仕事で #息子とちょっと遠いお出かけです♪ #K❸はお休みですか #良い一日を🥰 #また作ります☻ #先日は南瓜パイリピ嬉しかったです🥹
簡単！もう１品♪やみつきキャベツ☆
2023年10月30日
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ankotetu
もはよ。今朝は訳あり韓国海苔にしたけど、やはり普通の海苔が良いカモメ。朝からカルシウム摂取、サンキュー。今日もガンバンベ。
#食欲アップ #カルシウム満点 #程よい塩味
小エビと海苔のトースト
2023年10月29日
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キンプリ
yuさんこんにちは♡カルシウム補給…また頑張ろうと思いリピです😋健康レシピ有難う〜❤️です♪
#健康レシピ #カルシウム補給 #カルシウム満点 #煮干し活用 #煮干し粉をかけよう #煮干し粉ふりかけ #カルシウムもたっぷり☆
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年10月29日
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みるく茶
簡単で美味しかったです✨
#懐かしい味 #カルシウム満点 #ちくわで簡単あと一品 #美味しい
ちくわだけで懐かしい味✨ カルシウム摂取
2023年10月28日
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ひろみつばち
和洋折衷で面白い♪カルシウム豊富ですね！
#和洋 #カルシウム満点 #レンチン
5分で出来る！厚揚げのチーズ煮浸し
2023年10月20日
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ひっこちん
間引きした柔らかい大根の葉をもらいました。一度さっと茹でると青臭くなくてたっぷり食べられるね。カルシウム年取ると大切やね～👍️
#大根菜 #間引きした大根の葉っぱ味噌汁 #大根菜の活用 #大根菜が美味しい味噌汁 #カルシウム満点 #大根の葉っぱの栄養
染みる〜♡かぶの葉と油揚げの味噌汁
2023年10月15日
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そろそろねんね
マイレシピ😋お祭りの大忙しの日のお昼に😊ネギもなく時間もなく体力もなく😆ご飯は炊き立てこのシンプルさが沁みますー🥰
#煮干し粉TKGで効率的にカルシウムを♡ #煮干し粉活用 #煮干し粉をかけよう #煮干し粉でTKG #カルシウム補給 #カルシウム満点 #カルシウムたっぷり #カルシウムup☆ #お手軽ランチ #すぐできる！ #シンプルでおいしい #シンプルが美味しい #沁みる〜 #おひとり様ランチ #疲れててもサッと作れる #疲れてても作れる #作って下さる方々ありがとうございます✨ #骨粗鬆症予防
煮干し粉TKGで効率的にカルシウムを♡
2023年9月22日
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なつき☆ミ
昨日友人と海鮮ランチをしたお店でちりめんGET♫自家製蒸し大豆で作りました💕ほどよい塩気と大豆の甘さが活き美味😍栄養豊富嬉感謝❤️
#カルシウムたっぷり #カルシウム補給 #カルシウム満点 #カルシウムプラス #大豆ちりめん #大豆でヘルシー #大豆パワー #大豆水煮活用 #大豆水煮救済 #ちりめんじゃこの旨み #ちりめん活用 #ちりめんじゃこ入り
カルシウムたっぷり❕大豆ちりめん☺⛄
2023年9月16日
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クックU9IDMY☆
初めての下処理でしたが、教えていただいたおかげで丸ごと美味しく頂けました！
#ビールのおつまみに最高 #カルシウム満点 #まるごと楽しめる #シンプルでおいしい
何匹でも食べられる！小アジの唐揚げ
2023年9月7日
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yesmama
シラスをのせると、カルシウムも摂取できて塩気でサラダの野菜も美味しく頂けますね❣️朝食にお世話に💕カルシウム、コツコツが大事ですね
#サラダにちょこっとシラス #シラス活用 #シラスの塩気がいいね👍 #シラスがいい仕事してる #しらす活用 #サラダにシラスが良く合います #カルシウム補給 #カルシウム満点
サラダにちょこっとシラス(*^^*)
2023年8月19日
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もふもふクロさん
おはようございます♪今朝頂きました！たっぷり入った青のりの香りが良いですね✨しらす特有の香りも気にならず、とても美味しいです😋
#青のり香る #カルシウム満点 #青のりしらすチーズのオムレツ #しらす活用 #ボリューム満点オムレツ #朝食にぴったり #チーズがとろり #彩りもきれい #大満足♡
青のりとしらすとチーズのCaオムレツ
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