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簡単ご飯に★さしみの韓国風丼
『クックパッドの絶品韓国ごはん本』に【フェドッパ風】で掲載☆火を使わないで作れるのが
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材料：
サク状(刺身用)の魚の身、本技おいしいキムチ、納豆、青ネギ(小口切り)、白ごま、ごは
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お弁当にお手軽人気のオムニギリ
みんな大好きトマトケチャップ味のオムライス～お弁当には卵でくるっと巻いたオムニギリで
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材料：
ご飯、ハム、ねぎ(みじん切り)、カゴメトマトケチャップ、塩・こしょう、サラダ油、卵(
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焼き豚ひじきごはん
具を炒め、混ぜ合わせるだけの栄養豊富なひじきごはんです。焼き豚プラスで子供たちにも好
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材料：
ひじき(乾燥)、焼き豚、さやいんげん、米、ごま油、にんにく(すりおろし)、白いりごま
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バターの風味♪新玉葱＆しらすのトースト
愛媛の特産新玉葱と釜揚げしらすを使った体が元気になる惣菜トースト☆玉葱の甘味とバター
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材料：
食パン、新玉ねぎ、(釜揚げ)しらす、ラーマ バターの風味、しょう油、粉チーズ、青のり
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朝から満腹(^^)コーンパングラタン
子供も大好きなコーンを使った簡単ソースでお手軽グラタン！寒い日は温かい朝食で温まろう
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材料：
クリームコーン缶（１９０ｇ）、食パン厚切り、玉ねぎ、ホーンコーン（冷凍or缶）、ウイ
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野菜たっぷりキムチ焼きうどん
暑い日に手早く作ってフウフウ食べたいピリ辛味。野菜たっぷりで栄養バランスが良い一品✿
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材料：
ゆでうどん（袋or冷凍）、豚肉（切り落とし）、白菜キムチ、しめじ、玉葱、にら、人参、
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こうや豆腐と卵のびっくりチャーハン
見た目もお味も鶏そぼろなんちゃって？
こうや豆腐でおかずいらずのヘルシーお手軽ご飯で
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材料：
こうや豆腐（あらびきタイプ）、■醤油、■酒、■砂糖、■鶏がらスープの素(顆粒)、■水
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栗ときのこの炊き込みご飯のお稲荷さん
秋が旬の栗＆きのこを一緒に炊き込んだ秋ご飯を甘辛に煮た油揚げに詰めました！
運動会、
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材料：
米、○ダシ汁、○薄口しょうゆ、○みりん、○塩、むき栗、しめじ、しいたけ、えのきだけ、
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