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豚肉、ブロッコリーの中華炒め
味の決め手はキムチとオイスターソース
豚肉のうま味にキムチがマッチ
ブロッコリーを加
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材料：
豚こま切れ肉（あれば豚バラ薄切り肉）、ブロッコリー、白菜キムチ、ごま油、オイスターソ
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牡蠣と白菜のミルク煮
カルシウムたっぷりの牛乳に牡蠣の旨味が溶け出たスープは最高！具だくさんで栄養満点、寒
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材料：
牡蠣、白菜、きくらげ(乾燥)、人参、白ねぎ、コンソメキューブ、水、牛乳、片栗粉、ごま
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にんじん嫌いもほっこり♡にんじんスープ
にんじんと牛乳でほんわり甘くやさしい口当たりのスープです。
元気を出したい朝にお勧め
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材料：
にんじん、玉ねぎ、バター、水、固形コンソメ（顆粒コンソメ）、ご飯、明治おいしい牛乳、
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簡単ご飯に★さしみの韓国風丼
『クックパッドの絶品韓国ごはん本』に【フェドッパ風】で掲載☆火を使わないで作れるのが
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材料：
サク状(刺身用)の魚の身、本技おいしいキムチ、納豆、青ネギ(小口切り)、白ごま、ごは
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切って和えるだけ！キャベツの韓国風サラダ
辛いものが食べたくなる夏向きのピリ辛サラダ(^^;イカの塩辛入りたれと七味のピリッと
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材料：
キャベツ(千切り)、きゅうり、ごま油、七味とうがらし、砂糖、醤油、酢、イカの塩辛、ね
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酒好き主人のおつまみ④いかげそバター焼き
ほぼ毎日おうち居酒屋の主人のおつまみは簡単に作れるシンプルなもので~プリッと炒めたに
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材料：
いかのげそ（いかの足）、にんにく(みじん切り)、バター(有塩)、塩、青のり、ゆかり、
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楽安おかず♬もやしと豆苗のピーナッツあえ
たっぷり入っていて常に安いお財布お助けもやしと豆苗♡シャキシャキとした歯ごたえにピー
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材料：
もやし、豆苗、ピーナッツ粉末、（薄口）しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、塩、こしょう
