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ストック食材活用 のレシピ 140品

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非常時に衛生的につくれる焼鳥缶おにぎらず

by ちいさなしあわせKT
その名の通り握らないおにぎらずは水が使えない状況で衛生的に作ることができます！
材料： ごはん、塩、焼鳥缶たれ、ほうれん草、白ごま、焼きのり、かつおぶし

フライパンで炊くご飯。アレンジご飯ピザ

by sweeterm
アウトドアに！キャンプ飯。ごはんでピザ。缶詰め、パウチなど常温保存食材で災害対策。防 ...
材料： 米、水(洗う用)、水(浸水用)、米粉(または片栗粉)、油、トマトケチャップ、好みの具 ...

材料2つ★サバ缶と切り干し大根の和え物

by 140㎝わんたるママ
災害時に役立つ、火を使わずに作れる一品です。サバのみそ煮缶詰めで味付け～材料2つを混 ...
材料： サバのみそ煮（缶詰め）、切り干し大根（乾燥）

災害非常食♡鯖とひじきとお豆の和え物♪

by santababy
非常時の栄養補給に。 水も電気もガスも包丁も使わない(*´ｪ`*)
材料： さばみそ煮缶、ひじき缶、ミックスビーンズ（和豆）、塩

缶詰とレンジのみ！サバのトマトカレー

by ＊ぐー子＊
災害時にも便利な缶詰と電子レンジのみのレシピです。 煮込まないから時間もかからず簡単 ...
材料： ご飯、サバ缶、カットトマト缶、コーン缶、カレールゥ、水

簡単！カップラーメンでチャーハン！！！

by Naaaaao☆☆☆
カップラーメンとご飯と卵で簡単にできます！色々アレンジして作ってみてくださいね(´∇ ...
材料： ニンニク、ベーコン、カップラーメン、ご飯、卵、オリーブオイル、マヨネーズ、塩コショウ

レンジでコーン缶ドリア✤子どもと一緒に❤

by ☆３匹の子ぶた☆
「手伝い隊〜ぃ！」ありがとネ❤しかし… キッチンがデンジャラス✨は困るlll_ _ ...
材料： ご飯(残りご飯で◎)、コーン缶(クリームタイプ)、ウインナー、ピザ用チーズ(とろける ...

即席☆マグカップで春雨スープ

by 食いしんぼうチータ
時短・節約の春雨スープです！ お湯を入れて3分でできます♪
材料： 春雨、水、乾燥わかめ、すりごま、味噌、中華スープの素

超簡単！レトルトカレーで冷やしつけ麺♪

by みいから
家にあったレトルトカレーと冷やし中華の麺を簡単アレンジ！
材料： 冷やし中華の麺、レトルトカレー、だしの素、水、氷、天かす（なくても可）、ネギ（なくて ...

非常時にも♪魚肉ソーセージの塩昆布ポトフ

by ちいさなしあわせKT
材料はすべて常温で保存できるもの。常温保存できる野菜と魚肉ソーセージ、塩昆布を使った ...
材料： じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツの葉、魚肉ソーセージ、水、塩、塩昆布
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