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ストック食材活用 のレシピ 140品
お鍋１つ！10分で作れるにゅうめん☆
茹で汁をそのままつけ汁に使っちゃうレシピです。楽だし、とろみがついて美味しい♡冬の朝
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材料：
生姜、にんじん、そのほか好きな野菜、水、そうめん、鶏ガラスープの素、和風だし、めんつ
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袋１つで災害時に作れる！時短サバカレー
袋に入れて叩いたり揉んだりするだけなのでとっても簡単で、材料があれば災害時でもすぐ作
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材料：
きゅうり、鯖缶（味噌）、塩、カレー粉、薄口醤油、チューブ生姜、ネギのみじん切り(包丁
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【災害備蓄活用】さば缶の南蛮漬け風
#災害時 #缶詰 #加熱なし #管理栄養士考案 災害時に食べたい野菜を火を使わずに缶
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材料：
さば味付け（缶詰）、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、A 酢、A さば缶の煮汁、（好みで）
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