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カルシウムたっぷり！☆～シチュー風～☆
牛乳＆ヨーグルト＆生クリームＩＮ！
ヨーグルトが入ってるとは思えない、美味しいシ
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材料：
キャベツ、豚バラ肉スライス、水、牛乳(温めておく)、明治ブルガリアヨーグルト、生クリ
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❀厚揚げとピーマンのちょい食べ炒め❀
ちょこっと使うのに便利な「ちょい食べカレー」
今回は中辛使用ですが、甘口！？を思
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材料：
厚揚げ、ピーマン、コーン(今回は冷凍コーン使用)、グリコ ちょい食べカレー(中辛)、
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