簡単 ヘルシー 美味しい 安い がモットーです(*^^*)

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野菜の美酢マリネ

パイナップル風味の美酢でただのマリネとは、一風変わった感じに仕上がります。
材料: キャベツ、セロリ、たまねぎ、塩、胡椒、パイナップル味の美酢、米酢、オリーブオイル

中国直伝かんたん水餃子

中国人の知り合いの方に直々に教えていただきました。 簡単ですごくおいしいです。
材料: 餃子の皮、豚ひき肉、ねぎ、にら、バナメイえび(殻付きのものがおいしいそうです)、しょ ...

胸肉の黒南蛮酢

南蛮漬けを鶏肉で簡単にして、 黒酢を入れてヘルシーにしました。 #茶色いおかず
材料: 玉ねぎ、人参、ピーマン、かんたん酢、黒酢、しょうゆ、胡椒、唐辛子、七味、鶏胸肉、塩、 ...

ひじきの五目炒め煮

体に良い食材をぎゅっと詰め込んだ五目炒め。大豆とひじきは缶詰を利用するので楽ちん。常 ...
材料: ごぼう、にんじん、焼きちくわ、煮大豆(缶詰)、ヒジキ(缶詰)、糸蒟蒻(細めのものがお ...

かんたん酢の簡単マリネサラダ

野菜をザクザク切って調味料と和えるだけ。たくさん作り置きしてたくさん食べます(^^)
材料: オリーブ油、かんたん酢(味付け酢)、塩、こしょう、カラーピーマン、キャベツ、新玉ねぎ ...

青のりとコンソメの厚切りフライドポテト

青のりとコンソメがよく合う!
材料: 北海道男爵イモ、サラダ油、コンソメ、塩、青のり

かさ増し(^^)キムチ

キムチ風味でバリバリたくさん食べれます
材料: 大根、市販のキムチ、塩、鶏ガラスープの素、胡麻油

細切りじゃがいもソース味カレー風⁈

余った焼きそばの粉ソースを使いました(^^) 味が決まりやすい!
材料: メークイーン、オリーブオイル、コショウ、塩、ソース焼きそばの粉、鶏ガラスープの素、タ ...

混ぜるだけ!おからの簡単サラダ

火を使わずに材料を全て混ぜるだけ❣️
材料: おから(お豆腐屋さんの新鮮なものがいいです)、鮭の中骨水煮缶、玉ねぎ、ドライミックス ...

カレールーチャーハン

残ったカレーのルーをおろし器で擦って使っちゃいます
材料: しいたけ、玉ねぎ、コーン、にんにく、オリーブオイル、オイスターソース、しお・こしょう ...