缶詰アレンジ のレシピ 98品
♪味付けナシ！ナシ！サバ缶ボール♪
チョ〜簡単☆カルシウムもとれて、栄養満点！フワッと優しい食感♪♪最高！！
材料：
サバの缶詰(水煮)、れんこん、大葉、梅干し、小麦粉、まぶすための小麦粉、サラダ油、胡
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ツナ缶で丸もうけ！シャキシャキれんこん
れんこんの食感がいい感じです。ツナ缶の缶汁も丸ごと使って、おいしいおかずになりました
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材料：
れんこん、はごろもシーチキンマイルド、赤唐辛子（２つに折って種除く）、●砂糖（あれば
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鯖とトマトのココットカマン♫
さば缶を使った簡単イタリアン♪
カマンベールの濃くとバジルソースが絶妙♡
サクサクト
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材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、トマト（小）、さばの水煮缶詰、バジルソース(バジル
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コーンとふわ玉とろ〜り♪おすまし
❀2013/10/11✤話題入り〜感謝です❀
あま〜いコーンと、ふわっと卵が♡♡ホッ
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材料：
ホールコーンの缶詰、卵、青ネギ、★水、★だしの素、★塩、★醤油、片栗粉
【簡単】じゃが芋のツナピーマンおやき
娘がおやきシリーズが大好きで いろいろ入れてアレンジしていますが すりおろしじゃが芋
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材料：
じゃが芋、ピーマン、ツナ缶(オイル漬け)、片栗粉、塩、こしょう、ごま油 または サラ
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14' 08/25 ワザあり！5分弁当に収録されています
ラクうま！ボリュームおかず90品に収録されています
