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パンケーキミックスで作る♪枝豆チーズパン
夏になると食べたくなる枝豆チーズパン♪森永パンケーキミックスに混ぜて焼くだけのちょっ
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材料：
森永パンケーキミックス＊1、牛乳、卵、枝豆(茹でてさやから取り出したもの)＊冷凍使用
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さつま揚げプラスで旨旨炊き込みご飯♡
思わず旨〜っと声が！さつま揚げとごぼうの香りで美味しさ増し増し炊き込みご飯。
ついつ
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材料：
お米、さつま揚げ、ごぼう、人参、舞茸、・白だし、・粉末かつおだし、・調理酒、・みりん
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私のモロヘイヤカレーはトッピングだけ♬
夏野菜の王様☆モロヘイヤカレーが食べたい時はトッピングで〜♪茹でて後混ぜなので暑い夏
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材料：
お好みのカレー(手作りでもレトルトでも)、茹でたモロヘイヤ、ご飯
HB使用の枝豆チーズパン♪
パン生地はHBにお任せ！枝豆とチーズを巻き込むひと手間でゴロゴロ食感、食べ応えあるパ
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材料：
ドライイースト、三温糖(白砂糖でも)、強力粉、塩、牛乳、無塩バター、枝豆(茹でてサヤ
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腸活＊温めてとろ〜りオートミールミルク粥
カルピス+で優しい甘さのミルク粥です♡豊富な食物繊維に乳酸菌の力で整腸作用もアップ♪
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材料：
牛乳(お好みで豆乳でも)、オートミール、カルピス原液、お好みでフルーツやドライフルー
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ちくわも一緒に♪イワシの蒲焼き丼
イワシにはDHAとEPAがたっぷり〜♪もったいないので出た油をちくわにもおすそ分け！
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材料：
イワシ(3枚におろしたもの)、ちくわ、小麦粉、＊砂糖、＊しょうゆ、＊みりん、＊調理酒
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栄養満点♬オイルサーディンで炒め旨ご飯
余ったオイルサーディン消費に♬
魚の旨油でパラっパラ〜♪
おひとりさまランチ、麺のお
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材料：
ご飯(今回もち麦ご飯でした)、残ったオイルサーディン、にんにく(ガーリックチップスで
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すぐ出来る♪大葉とじゃこのシンプル炒飯
時間のない時でもお腹いっぱいにさせてあげたい時ってありますよね♡白だしで味もしっかり
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材料：
残りご飯(この時はもち麦雑穀米使用)、ちりめんじゃこ、大葉、卵、白だし、しょう油、油
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ほんのり桃色♡煎り黒豆ご飯
煎り黒豆と梅干しをポン〜♪加えてご飯を炊けばモチモチ彩り良くお弁当にも♬
梅酢に変え
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材料：
白米、煎り黒豆、梅干し、煎り黒豆追加分の水、お好みの酢(米酢、梅酢、すし酢など)
