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砂肝ニラ炒め
にんにく、生姜醤油で下味付けた砂肝をスタミナ野菜のニラと炒めました。鉄分、コラーゲン
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材料:
砂肝、*醤油、*料理酒、*しょうが(チューブ)、*にんにく(チューブ)、小麦粉、にら
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パンケーキミックスで作る♪枝豆チーズパン
夏になると食べたくなる枝豆チーズパン♪森永パンケーキミックスに混ぜて焼くだけのちょっ
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材料:
森永パンケーキミックス*1、牛乳、卵、枝豆(茹でてさやから取り出したもの)*冷凍使用
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HB使用の枝豆チーズパン♪
パン生地はHBにお任せ!枝豆とチーズを巻き込むひと手間でゴロゴロ食感、食べ応えあるパ
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材料:
ドライイースト、三温糖(白砂糖でも)、強力粉、塩、牛乳、無塩バター、枝豆(茹でてサヤ
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お弁当の卵焼きにもとうもろこし♪
300れぽ感謝♬とうもろこし残っていたらお弁当の卵焼きにもいかがでしょうか?とうもろ
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材料:
卵、茹でたとうもろこし(旬の時期以外は冷凍や缶詰でも)、米油(サラダ油でも)、・マヨ
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すぐ出来る♪なすと豚小間の炒めもの
2度目の話題入り感謝♡時間のない時でもサッと出来る炒めもの。夏場はいつもの甘辛にちょ
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材料:
豚小間切れ肉、*しょうゆ、*料理酒、*しょぅが(チューブ)、なす、ピーマン、小麦粉、
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ちくわも一緒に♪イワシの蒲焼き丼
イワシにはDHAとEPAがたっぷり〜♪もったいないので出た油をちくわにもおすそ分け!
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材料:
イワシ(3枚におろしたもの)、ちくわ、小麦粉、*砂糖、*しょうゆ、*みりん、*調理酒
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ひとりランチ♪にら玉雑炊*焼き梅添え
梅干しは焼くことでまろやかに。にら玉雑炊にプラスして疲労回復&代謝アップ♪風邪のひき
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材料:
ご飯(今回はもち麦使用)、にら、卵、焼き梅、水、市販鶏がらスープ顆粒、わかめ