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楽してゴメン⁉野菜ジュースミルクピラフ
【コンテスト受賞】包丁不要。準備は5分。材料すべて炊飯器に入れてスイッチON！鶏肉ホ
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材料：
米、塩、ミックスベジタブル、鶏手羽元、★キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%
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夫が愛する♡アルミホイルで作る中華ちまき
笹の葉なくても大丈夫！アルミホイル使用で作ります。五香粉香る本格的な中華ちまきを家で
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材料：
もち米、ごま油、豚バラ肉(薄切り)、人参、たけのこ(水煮)、わらび（あく抜き済みのも
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丸ごとラディッシュのツナマヨサラダ
H30.5.21話題入り。葉も根も全部食べられるラディッシュのサラダ。ツナマヨで和え
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材料：
ラディッシュ、ツナ缶（オイルは軽く切る）、マヨネーズ、酢、砂糖、塩こしょう
