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鶏胸肉１枚で♪衣が美味しい我が家のとり天
鶏胸肉１枚で４人分♪漬け込み不要♪出汁がきいた衣が美味しい我が家のとり天です♪冷めて
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材料：
鶏むね肉、薄力粉、片栗粉（なければ薄力粉で代用可能）、だしの素、青のり、塩、ベーキン
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カリカリおつまみ＊ハニーバターラスク
カリカリ食感の簡単おつまみ♡甘じょっぱいソースがやみつきです♪レンジとトースターで簡
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材料：
食パン(6枚切り)、☆蜂蜜、☆バター(有塩)、☆醤油、ニンニクチューブ
新食感＊チーズの半熟カヌレ(カヌチー)
チーズケーキ×カヌレ♪新食感＆新感覚スイーツです♪外はカリッと中はクリーミー♡「カヌ
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材料：
牛乳、生クリーム、バター、薄力粉、強力粉、グラニュー糖、全卵(Lサイズ)、ラム酒、レ
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低糖質＊豆腐干の塩焼きそば風
低糖質高たんぱく♪ヘルシーで栄養価の高い健康食材「豆腐干」で焼きそばはいかがですか？
材料：
豆腐干、豚バラ肉、人参、長葱、もやし、ごま油、にんにく、☆酒、☆鶏がらスープの素、☆
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ほうれん草入りオートミール食パン
栄養満点♪食物繊維豊富♪オートミールの甘味を活かしたお野菜パンです♪チーズやバターと
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材料：
強力粉(半量を最強力粉にするとよりふんわり食感に)、オートミール、ほうれん草(下茹で
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お手軽＊ほうれん草入り＊クロックムッシュ
ほうれん草入りで栄養満点♪食べごたえのある簡単お手軽クロックムッシュはいかがですか♡
材料：
食パン(6枚切り)、☆卵、☆牛乳、☆コンソメ(顆粒)、ほうれん草、ハム、スライスチー
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