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婆ちゃんの豆めし＊翡翠のような豆ごはん
ダシが利いたお豆は皺がなく翡翠（ひすい）のように綺麗♡ご飯にもお豆にも薄味を付けた美
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材料：
グリンピース、米、だし昆布、料理酒、塩、●塩、●顆粒だし、●砂糖、●水
レンズ豆とソーセージの煮込み＊STAUB
お豆の中でも調理時間が短いレンズ豆♪
身近な食材で美味しく出来る簡単な煮込みです厚手
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材料：
レンズ豆、水、白ワイン〈辛口）、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ（ｷﾉｺ）、ｳｲﾝﾅｰｿｰｾｰｼﾞ（あ
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蓮根とハーブたっぷりスパイシー鶏つくね
ハーブの香りとスパイシーさが大人味♪
胸肉でヘルシー・経済的なおつまみ♡
ビールやワ
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材料：
とり胸肉、マヨネーズ、酒、卵、にんにく、玉葱、レンコン、◆パン粉、◆鶏がらスープの素
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胡桃で手軽バジルソース（バジルペースト）
1400人様＆レシピ本掲載感謝♪
胡桃で作る経済的♡
よく攪拌した滑らかなソースで
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材料：
EXVオリーブ油、フレッシュバジルの葉、クルミ、粉チーズ（あれば・無くてOK)、ニン
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デリ風♪バジルソースでポテトサラダ
レシピ本掲載＆300大感謝♡バジルソースの香り良くマヨ控えめ！具のアレンジOKなので
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材料：
じゃが芋、卵（茹で卵）、ベーコンスライス、玉ねぎ、バジルの葉（あれば）、▣バジルソー
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豚肉とジャガ芋のカレー煮♪
100人のつくレポ&レシピ本記載大感謝♡
ジャガ芋がメインの甘くない煮物です
子供
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材料：
じゃが芋、玉葱、豚肉 （鶏肉または牛肉）、ニンニクみじん切り、水、サラダ油、●ケチャ
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トマトとツナのじゃが芋炒め
レシピ本＆Yahoo掲載つくれぽ900大感謝♪トマトとツナの旨味でジャガ芋が美味♡チ
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材料：
じゃが芋、トマト、ツナ、オリーブ油、ニンニク、●醤油、●コンソメ、●砂糖、●ブラック
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チーズ好きの薩摩芋と林檎のグラタン
並べて焼くだけ♪焼きたての香りが堪らない♡林檎＆お芋の自然な甘さにチーズたっぷり♪ま
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材料：
林檎（紅玉・ふじ等）、さつま芋、◆牛乳、◆生クリーム(植物性でもOK)、◆ナツメグ、
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ズッキーニのおかかマヨわさび
レシピ本＆Yahoo掲載＆1000レポ大感謝♪とりあえずの1品に♪
油で調理せずズッ
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材料：
ズッキーニ、塩、●マヨネーズ(ヘルシータイプ可）、●わさび、●鰹節、●ニンニクすりお
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そら豆とパン粉のサクサク炒め
200♡ピックUP＆レシピ本大感謝♡
茹でた空豆をさっと炒めるだけ♪
ベーコンとコン
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材料：
そら豆、パン粉、ベーコン、にんにく、唐辛子、コンソメ＊顆粒、オリーブオイル、黒胡椒（
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