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婆ちゃんの豆めし＊翡翠のような豆ごはん
ダシが利いたお豆は皺がなく翡翠（ひすい）のように綺麗♡ご飯にもお豆にも薄味を付けた美
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材料：
グリンピース、米、だし昆布、料理酒、塩、●塩、●顆粒だし、●砂糖、●水
白菜とツナの胡麻和風パスタ♪
白菜が美味しい季節になりました♪
手軽なツナ缶で和風の胡麻味パスタはいかが？分かりや
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材料：
パスタ、白菜、しめじ、ツナ、すり胡麻（白・黒お好みで）、白ワイン（または料理酒）、鰹
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ランチ♪ダシが効いてるコク旨スープパスタ
300レポ大感謝♪
フライパンひとつで誰でも失敗無し♪
和風の美味しいスープだしを使
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材料：
豚肉 （豚コマ、バラ、など）、パスタ （1.6ミリ）、水、ヒガシマルうどんスープの素
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ディナー･ランチに♪豚キムチの冷製パスタ
超簡単10分＊ランチにはもちろん急ぎのディナーにも！お肉を茹でるのでヘルシー♪
ボリ
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材料：
パスタ(乾麺)、豚肉(ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ用又は薄切り)、◆ちくわ（あればでOK）、◆キ
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煮込み10分♪牛肉とキャベツのトマト煮
レシピ本＆200話題入り大感謝♡
超時短なのに煮込んだようなコクと旨味♪
ご飯･パン
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材料：
牛肉(薄切り又は切り落とし)、キャベツ、トマト缶(カットタイプ)、玉葱、◆水、◆白ワ
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豚コマで豚の生姜焼き風・炊き込みご飯
100人の皆様に感謝♡
豚の生姜焼き味の炊き込みご飯です♪おむすびやお弁当にも♪
冷
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材料：
米、豚肉、ちくわ、油揚げ、生姜、◎醤油、◎料理酒◎砂糖、◎塩、●だし昆布、●料理酒・
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温＆冷製パスタ♪ツナソースのつけスパ
受賞大感謝です♪濃厚だけどヘルシーなツナソース♪ほんのりゴマ風味でいくらでもツルツル
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材料：
パスタ（マ･マー1.6mm7分）冷製はマ･マー冷製パスタCool's 1.3mm使用
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OSAKA鶴橋オモニのチヂミ♪わけぎ・韮
レシピ本＆300大感謝♡おうちにいつも有る材料で作れる簡単チヂミです♪野菜たっぷり＆
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材料：
●薄力粉、●片栗粉、●水、●卵、●ガラスープ顆粒、●コショウ、豚バラ、◎玉ねぎ、◎に
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ランチ♪豚肉と白菜で豆乳ピリ辛味噌うどん
1400レポ♡レシピ本＆Yahoo感謝♡コクある豆乳ピリ辛味噌スープで温まろぅ♡一般
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材料：
豚肉、白菜、白ねぎ（なくても可）、豆乳又は牛乳、水、冷凍うどん、◆味噌、◆鶏がらスー
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ごぼう天と鶏肉の炊き込みご飯♪
『タカラ本みりんで家族思い賞』頂きました
具がゴロゴロ！ごぼうてんでほんのりゴボウの
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材料：
お米、鶏もも肉or胸肉【豚コマ】、ごぼうてん、きのこ類、薄あげ、人参、出し昆布、●料
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