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ひじき煮
いざ！という時のお役立ちレシピ。作って冷蔵庫に保存して、忙しい朝の味方に！時間短縮メ
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材料：
人参、玉ねぎ、ちくわ、糸こんにゃく、ひじき(乾燥)、砂糖(上白糖)、醤油、だし汁また
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元気サラダ【胎内市学校給食】
瞬発力UPにかかせない「タンパク質」源のとり肉、チーズなどが入ったサラダです。市内
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材料：
鶏ささみ、赤ピーマン、キャベツ、小松菜、プロセスチーズ、酢、サラダ油、砂糖、塩、こし
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じゃこコーンサラダ【胎内市学校給食】
魚が苦手なお子さんでも食べやすく、不足しがちなカルシウムを摂取することができます。
材料：
ちりめんじゃこ、きゅうり、キャベツ、人参、ホールコーン缶、ごま油、しょうゆ、砂糖
米粉のコーンスープ【胎内市学校給食】
洋風の献立ですが、ルウを使用していないので、脂質を低くおさえたヘルシーなスープです
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材料：
ベーコン、玉ねぎ、マッシュルーム、人参、クリームコーン缶、ホールコーン缶、がらスープ
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米粉のチヂミ
胎内市特産の米粉と、ニラやさつま芋、チーズなどをたっぷり入れた具たくさんのチヂミです
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材料：
米粉(薄力粉タイプ）、塩、卵、水、ごま油、さつま芋、ニラ、とろけるチーズ、干しエビ、
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