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袋井市（静岡県）
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静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシ ...

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鮭のムニエル～みそクリームソース～

家にあるもので簡単にできるおいしいソースです！
材料： 生鮭、塩、こしょう、小麦粉、小松菜（付け合わせ）、オリーブオイル、しめじ、たまねぎ、 ...

レタスとザーサイの卵スープ

ささみは脂肪がほとんど含まれていないので、タンパク質が豊富です。
材料： 卵、ささみ、レタス、味付けザーサイ、春雨、にんじん、鶏ガラスープのもと、水、しょうゆ ...

≪かんたん≫苺ブラマンジェ

乳製品のたんぱく質には 必須アミノ酸が多く含まれており、筋肉のエネルギー補給ができま ...
材料： 牛乳、コーンスターチ、砂糖、バニラエッセンス、いちごジャム、水、苺（お好みで）

≪学校給食≫スタミナ焼肉

ごはんがモリモリ進みます！！
材料： 豚もも肉（こま肉）、おろししょうが、おろしにんにく、サラダ油、みそ、甜麺醤、豆板醤、 ...

ヤンニョムなす

主菜にも、副菜にも！アレンジ無限大！
材料： なす、サラダ油、砂糖、酢、しょうゆ、コチュジャン、にんにくチューブ、白ごま

【防災食】鶏とコーンの炊き込みご飯

【パッククッキング】 焼き鳥缶をタレごと入れることで 簡単に味付けができます！ たん ...
材料： 米、水、焼き鳥缶、コーン缶、しょうゆ、ポリ袋(高密度ポリエチレン製)

キャベツのレンジ蒸しツナサラダ

レンジで簡単野菜料理！忙しい日の一品に！キャベツはカット済の千切りキャベツでもOK！
材料： キャベツ、ツナ缶、鶏がらスープの素、しょうゆ、砂糖、ごま油、白ごま、塩コショウ

白菜と鶏肉のレンジ蒸し

杏林堂×袋井市管理栄養士監修★野菜いっぱいレシピ！レンジだけでかんたんにできる料理で ...
材料： 白菜、鶏むね肉、大葉、しょうが、しょうゆ、酢、白すりごま、ごま油

チンゲン菜の醤油バターソテー　

みんな大好きなコーンを使った野菜料理。お弁当の一品にもおすすめです！
材料： 青梗菜、コーン、オリーブオイル、バター、しょうゆ

ココアもち

良くかき混ぜて練るのがポイント！
材料： 片栗粉、砂糖、牛乳、純ココア、純ココア（飾り用）
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