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袋井市（静岡県）
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静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシ ...

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アボカドとかつおのたたき丼

かつおのおいしい季節に♪お野菜たっぷり！暑い日にもぴったり(^^♪
材料： ごはん、かつおのたたき、アボカド、きゅうり、パプリカ、レタス、玉ねぎ、ミニトマト、酒 ...

きゅうりとわかめの梅肉あえ

シャキシャキきゅうりの食感が、梅肉×マヨネーズ×かつお節によく合います♥
材料： きゅうり、乾燥わかめ、梅干し（チューブタイプ）、マヨネーズ、しょうゆ、かつお節

お野菜まきまき♪豚肉ロール

豚肉に野菜を巻いてかみごたえＵＰ！彩が良いのでお弁当のおかずにも！
材料： 豚もも薄切り肉、片栗粉、えのきたけ、いんげん、にんじん、サラダ油、サニーレタス、ミニ ...

きらきら★七夕ゼリー

かんたん♪楽しい♪甘さ控えめ！お子さんにはもちろん、甘いものを控えている方におすすめ ...
材料： 無調整豆乳、ゼラチン、砂糖、水、粉寒天、ぶどうジュース、黄桃缶

なすとズッキーニのみそ汁

しっかりだしを取れば、塩分控えめでも おいしく召し上がれます♪
材料： なす、ズッキーニ、小松菜、大豆(水煮)、しめじ、みそ、だし汁

キャベツのわさびマヨ

かんたん３工程♪今日のおかずにも、お弁当のおかずにもおすすめです！
材料： キャベツ、かにかま、マヨネーズ、ヨーグルト(無糖)、わさび

セロリのきんぴら

材料３つ+家にある調味料で♪お弁当にもおすすめです！
材料： セロリ、にんじん、ツナ缶(オイル漬け)、しょうゆ、みりん、酒、いりごま

旬がたっぷり♥みそ汁

旬の野菜をたっぷり使ったおいしいみそ汁です♪
材料： じゃがいも、玉ねぎ、絹さや、油揚げ、みそ、だし

さっぱり♪豆腐ステーキ

暑い日にぴったり♪みょうがや大葉の風味がよいです！
材料： 木綿豆腐、片栗粉、サラダ油、白ネギ、しょうが、みょうが、大葉、かつお節、ポン酢しょう ...