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ふか谷
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一人暮らし在宅多め会社員。ダイエットと健康管理にほどほど気をつかいつつおいしいも ...

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2022年6月30日
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旨！夏万歳！ってなるレシピ！！もりもり食べられてしまうし冷めても旨いので、たっぷり作りたいですね。50れぽおめでとうございます！
#なすの消費に #夏に食べたい
なすと大葉のやみつき漬け
2022年6月30日
初れぽ
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これは素晴らしい！簡単でたんぱく質とれてカロリー抑えめで満足度高めのおいしいサラダが実在した笑！ヘビロテします。レシピ感謝！
#もずく #サラダでタンパク質摂取 #サラダがおいしい
もずく納豆サラダ
2022年6月29日
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こりゃ旨い！南蛮漬けはこんなアレンジもできるんですね。お酢メニュー大好きなのでレシピ最高です。150れぽおめでとうございます！
#南蛮漬け絶品 #なす美味い #鶏肉でヘルシー
作り置き！なすとささみの南蛮漬け
2022年6月28日
初れぽ
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ちょっとくるみを入れて！本当にふわふわでほどよくしっとりでおいしくできました！ココア味も試したいです。レシピ感謝！
#オートミールでヘルシー #抹茶しっとりふわふわ #抹茶好きさんに
ふわふわ♪抹茶のオートミール蒸しパン
2022年6月28日
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椎茸だけでこんなおいしいご飯のお供になるとは！本当に冷めてもおいしくて、ケチらずいっぱい作ればよかった笑！700れぽおめです！
#椎茸が主役 #しいたけを堪能
椎茸の甘辛☆冷めても美味しいお弁当用♪
2022年6月27日
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お豆腐だけでこんな旨い！？びっくりです！これは確かにトマトやきのこのソースが合いそうですね。また作ります！1200れぽおめです！
#豆腐が美味しい #豆腐ハンバーグふわふわ
お肉なし　ヘルシー豆腐ハンバーグ❤
2022年6月27日
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うまし！糖質ゼロ麺で作りましたが、味付けがとてもよくて大満足な一皿になりました。つくれぽ150人おめでとうございます！
#パスタ簡単ご馳走 #ほうれん草絶品主食
☆簡単☆ほうれん草とツナの和風パスタ
2022年6月27日
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色よくゆであがりました！とても詳しいレシピで大変勉強になります。料理上手てこゆとこですね！1100れぽおめでとうございます！
#オクラのうぶ毛取り #下処理が大切！
基本のオクラの下処理と茹で方
2022年6月27日
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旨すぎる！！この漬けダレ絶品ですね。もう今すぐおかわりしたい一品でした。また作ります！500れぽおめでとうございます！
#鶏むね肉でヘルシー #胸肉の絶品レシピ
揚げずにさっぱり☆柔らか鶏むね肉南蛮漬け
2022年6月26日
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ちょい牛肉少なめ&スーパーのパックささがきごぼう使用で省エネしましたがおいしくできました！4900れぽおめでとうございます！
#牛肉薄切りうまうま #ごぼう大量消費
☆牛肉とごぼうのしぐれ煮☆
2022年6月26日
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簡単で旨し！怒涛のたんぱく質摂取も嬉しいです。ねぎなどを加えてアレンジもできそう。また作る！3000れぽおめでとうございます！
#たんぱく質いっぱいヘルシー #トレーニング女子へ
熱々ふわふわ♪豆腐＆卵の納豆グラタン
2022年6月26日
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週末はパン焼きに挑戦！中はしっとりもちもち！おいしくできた～！手作り食パン、はまりそうです。つくれぽ50人おめでとうございます！
#パン屋さんに負けてない #ヘルシーパン
ふわもちヘルシー＊オートミール入り食パン
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ふか谷