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ふか谷
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一人暮らし在宅多め会社員。ダイエットと健康管理にほどほど気をつかいつつおいしいも ...

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2024年1月31日
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うま！ゴマ油が天才的に合う！ご飯は1つ70g～80gくらいがいいバランスですね！つくれぽ100人話題入りかな？おめです！
#スパム #スパム消費 #スパムの旨み堪能 #おにぎりバリエーション
簡単☆スパムにぎり♡スパムおにぎり
2024年1月31日
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ちょっとモサモサしておから感が出てしまいましたが自分用の朝ごはんなので問題なし笑！ヘルシーで有難いです！1200れぽおめです！
#おからスイーツ #レンチン
レンジdeおからとヨーグルトのケーキ
2024年1月30日
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旨すぎ～！！朝食用なので砂糖を7割に減らし、クリチの2/3をオイコスに変えてバター半量にしましたがいいかんじ！50れぽおめです！
#にんじんスイーツ #にんじん苦手な人でもOK #ヘルシースイーツ #キャロットケーキにんじん消費 #キャロットケーキ人参消費 #絶品ケーキ
にんじんの栄養まるごとキャロットケーキ。
2024年1月29日
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舞茸もイン！使った塩麹のせいかちょっと味薄めでぼんやりしてしまったので塩こしょうもプラスしていいかんじです。100れぽおめです！
#塩麹活用 #塩麹レシピ #スープのレパートリーを増やしたい #ポトフでほっこり
塩麹ポトフ

わぁ～100レポに有難う✨とても嬉しいです!舞茸入りも美味しそうです♡塩麹ってメーカーによって味が違うのかな?有難うございます♬

2024年1月29日
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うま！ソースがナゲットとの親和性が高すぎる！つけて食べるのではなく塗って焼くのが神です！つくれぽ50人おめでとうございます！
#ナゲット絶品ソース #ナゲット消費 #オイマヨ
いつかあなたに☆オイマヨナゲット

ふか谷さんこんばんは！お返事が遅くなってごめんなさい。レシピと言えないそれに素敵なコメントまで頂いて感無量です(*^^*)感謝☆

2024年1月29日
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おやつに！うまーい！加糖オイコスでちょっと甘めにしましたがいいかんじです。つくれぽ10人話題入りかな？おめでとうございます！
#ぶどう消費 #ブドウがあったら #スムージーのバリエーション #ヘルシードリンク
まるごとブドウのヨーグルトスムージー
2024年1月29日
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なんだこのドレッシングめっっっちゃ旨い！初めて食べました！何にかけてもレストランになります。勝負ドレ！900れぽおめです！
#ドレッシングが絶品 #ドレッシング美味 #ドレッシングが美味しい〜 #レストランの味 #お店の味
再現！気分だけは★キャンティドレッシング
2024年1月29日
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旨い！ハンバーグのお肉にめっちゃ合う～！簡単なのも嬉しいです。盛り付けが荒ぶっててすみません笑！150れぽおめでとうございます！
#ハンバーグソース最高 #ハンバーグソースお手軽 #ハンバーグソースはこれ！ #ハンバーグに合う
簡単！メチャうま！ハンバーグソース

とっても美味しそうですね(*^^*) 150レポ目のレポありがとうございます♡

2024年1月29日
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ご飯鍋炊き民なので鍋で挑戦！少し焦げちゃいましたがおいしくできました。色々研究したい！つくれぽ2200人おめでとうございます！
#ヨーグルトでヘルシー #ヨーグルト消費 #炊飯器任せ #炊飯器スイーツ
炊飯器でチーズケーキ！ヨーグルト&HM
2024年1月28日
初れぽ
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冷凍しておいた里芋とホワイトソースでおいしくできました！狭山は里芋も名物なんですね。勉強になります。おいしいレシピ感謝！
#里芋の美味しい組み合わせ #ホワイトソース活用 #ホワイトソースが決め手 #さといもメニュー
里芋のチーズ焼き
2024年1月28日
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おお！これはズボラ歓喜笑！まな板も汚れずゴミも捨てやすいなんて素晴らしい。QOL爆上がりです笑。200れぽおめでとうございます！
#切り方の工夫 #切り方に一工夫
えのき·しめじ·豆苗等野菜の切り方決定版

ふか谷さん、２００レポのキリ番とお祝いありがとうございます♡私もズボラレシピ大好きなので、小麦粉ぜひ使わせていただきます♪

2024年1月28日
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旨し！甘めのそぼろがまたいいですね！舞茸みじん切りもちょっと入れてヘルシーに。4300れぽおめでとうございます！
#ビビンバ最高 #挽肉でも主役！ #挽肉どんぶり #丼飯 #丼ものバリエーション
☆簡単ビビンバ☆
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ふか谷