親子で作ろう！カップケーキ
混ぜて焼くだけでできる簡単カップケーキです。週末や夏休みに、親子で楽しくクッキングに
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材料：
ホットケーキミックス、卵、さとう、牛乳、サラダ油、レーズン、アルミカップ
備蓄食品を活用！豆乳クリームスパゲッティ
スパゲッティを水に浸しておくと、短時間で火が通ります。ゆでるための水や熱源を節約でき
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材料：
スパゲッティ（乾麺）、干ししいたけ、A オリーブ油、A 水、B たまねぎ、B ベーコ
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新たまねぎの梅ドレサラダ
梅を使ったドレッシングで、旬の新たまねぎと赤たまねぎを和えた彩りがきれいなサラダです
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材料：
新たまねぎ、赤たまねぎ、大根、きゅうり、塩、ハム、A 梅肉（チューブ）、A さとう、
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朝ごはんにおすすめ♪ホットオープンサンド
フライパンだけで作れます。お好みの具材でアレンジしてください。具をパンより少し小さめ
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材料：
食パン（６枚切り）、サラダ油、千切りキャベツ、卵、ハム、スライスチーズ、ケチャップ
豚肉と春キャベツのポークチャップ風
ケチャップとにんにくの風味で、子どもも食べやすいです。春キャベツをたっぷり使ったボリ
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材料：
豚こま切れ肉、小麦粉、春キャベツ、サラダ油、A ケチャップ、A さとう、A しょうゆ
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鶏肉のバーベキューソースがけ
学校給食レシピです。りんごの甘さとにんにくがきいた手作りソースをおうちでつくってみま
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材料：
鶏もも肉、サラダ油、りんご、たまねぎ、A おろしにんにく、A ウスターソース、A し
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