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【給食】タンドリーチキン
つくばみらい市給食だより令和6年5月号に掲載の「おすすめ給食レシピ」です。
材料:
鶏もも肉切り身、◆ヨーグルト(無糖)、◆玉ねぎ(すりおろし)、◆にんにく(すりおろし
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レンジで簡単ピラフ
1人分ずつレンジで簡単にできる朝食レシピです。前日に仕込めば朝はチンするだけ♪中身を
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材料:
ご飯、魚肉ソーセージ、たまねぎ、ピーマン、コーン缶、バター、コンソメ(顆粒)、塩、こ
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魚肉ソーセージのスティックパン
朝食におすすめのカルシウム強化レシピです。前日にラップに包んで冷蔵庫に入れておくと、
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材料:
食パン(6枚切り)、魚肉ソーセージ、スライスチーズ、マヨネーズ、カレー粉、オリーブ油
天津飯
甘酢の酸味が食欲をそそります。いんげんは長ねぎやきぬさや、えのきたけなど、さまざまな
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材料:
卵、いんげん、かに風味かまぼこ、■酢、■しょうゆ、■ごま油、■砂糖、■鶏ガラスープの
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フライパンdeパエリア
令和5年度子育てスマイルクッキング教室使用レシピです。ホットプレートを使えば、豪華な
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材料:
米、ウインナー、あさり(むき身缶)、いんげん、パプリカ(黄)、たまねぎ、トマト、にん
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スティックピザトースト
1歳くらいからの朝食やおやつにおすすめのレシピです。パンの耳をとれば、離乳食後期から
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材料:
食パン(6枚切)、玉ねぎ、ホールコーン、ツナ水煮、ケチャップ、ピザ用チーズ
【朝食】きんぴらと豚肉チーズのおにぎらず
多めに作ったおかずを朝食にリメイク!1品で主食、主菜、副菜まとめてとれちゃうバランス
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材料:
豚ロース薄切り肉、塩、ご飯、白すりごま、きんぴらごぼう(市販品)、スライスチーズ(溶
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鮭ブロッコリーのライ麦トースト
いつものトーストをライ麦パンに代え具材をのせると、とりにくい鉄分も補う事ができ、満足
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材料:
ライ麦パン6枚切り、マヨネーズ、鮭、酒、ブロッコリー(茹で)、ピザ用チーズ
【親子クッキング】ちくわで門松
令和5年度冬の親子クッキング教室の使用レシピです。牛乳パック押し寿司、ちくわで門松と
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材料:
ちくわ(太)、いんげん、ブロッコリー、かに風味かまぼこ、スライスチーズ