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射水きときとキッチン
射水きときとキッチン のキッチン 公的機関
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富山県射水市の公式キッチンです。ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「 ...

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えびパン

エビは高たんぱく、低脂質！ 朝食やおやつにぴったり！おつまみにも！
材料： むきエビ、サンドイッチ用食パン、A　玉葱（みじん切り）、A　生姜（みじん切り）、A　 ...

かぼちゃのおやき

手軽に作れておいしいおやつです♪
材料： かぼちゃ、キャベツ、白すりゴマ、鰹節、サラダ油

焼きおにぎり

「ちりめんじゃこ」と「ごま」でカルシウムをプラス！朝ごはんや軽食に♪
材料： ごはん、ちりめんじゃこ、かつおぶし、すりごま、めんつゆ（濃縮タイプ）、ごま油

マグカップでカレー蒸しパン

ホットケーキミックスを使った朝ごはん＆おやつにぴったりのカレー蒸しパンです。
材料： 卵、牛乳、ホットケーキミックス、カレー粉、サラダ油、ウインナー（輪切り）、チーズ（サ ...

お手軽レンジ蒸しパン

しっとりもちもちの蒸しパンを朝食やおやつに！水や牛乳のかわりに豆腐を使います。
材料： 絹ごし豆腐、バナナ、ホットケーキミックス粉、レモン

たっぷり小松菜のミュジュベル

射水市特産の小松菜をたっぷり使った、トルコ風のお好み焼きです。
材料： 小松菜、たまねぎ、パセリ、卵、ピザ用チーズ、オリーブ油、A　薄力粉、A　塩・こしょう ...

南瓜・芋入り「さけるチーズ」しるこ

さけるチーズが程よく柔らいお餅のように！かぼちゃとさつま芋を加えてビタミンもプラス♪
材料： さけるチーズ（プレーン）、かぼちゃ、さつまいも、粒あん、水

じゃがいものチーズ焼き

細切りにしたじゃがいもがパリッと焼けて、とろけるチーズとよく合います。 ☆祝☆人気検 ...
材料： じゃがいも、とろけるチーズ、サラダ油、塩、こしょう

パリパリチーズとツナのかんたんサラダ

チーズせんべいがサラダの美味しいアクセントに！ 「チーズせんべい」はおやつやおつまみ ...
材料： とろけるスライスチーズ、マヨネーズ、ツナ缶詰、レタス、ミニトマト

カミカミ大豆

揚げ大豆に甘辛いたれが絡んでおいしい！ 節分に♪
材料： 茹で大豆、片栗粉、揚げ油、人参、しらす干し、しょうゆ、みりん、水
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