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イワシのすりみ揚げ
射水市特産の小松菜を入れたすりみ揚げです。ふわふわ食感の中に野菜の歯ごたえが感じられ
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材料：
イワシ、しょうが(すりおろし)、長いも、卵、みそ、玉ねぎ、人参、れんこん、しいたけ、
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タンドリーフィッシュ
下味冷凍しておけば短時間で温かい手料理が食べられます！カレー粉のスパイシーな風味で、
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材料：
魚の切身（ぶり、たら、鮭など）、食塩、A プレーンヨーグルト、A カレー粉、A トマ
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バター風味のけんちん汁
バターをプラスでコクが出ます。子どもたちに大人気！
野菜不足を感じたら、具だくさんの
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材料：
生しいたけ、にんじん、ごぼう、木綿豆腐、万能ねぎ、だし汁、しょうゆ、塩、ごま油、バタ
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