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アタイ好みの【ガパオ】鶏肉バジル炒めご飯
やばいですよ； 何が？って･･･
簡単だし・・・
あ”－－－;*:･° 旨っ！
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材料：
鶏胸身・皮もつけて、生バジル、パプリカ赤、ピーマン、目玉焼き、☆生青唐辛子、☆生赤唐
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５分かからず【たらこムッチム】旨いってば
炊きたてのご飯と一緒に食うてごらんよ*:･°
こっれがさー (((旨いんやって
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材料：
たらこ・明太子・辛子明太子どれでも ok、太ネギ、煎り胡麻、韓国の唐辛子・あらびきタ
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簡単危険【たらこ・鱈・豆腐のおじや】
夏バテ。食欲不振。だるだる； 起きられない；
そんな時。ええから食うて。食うてみ
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材料：
前記事たらこムッチム、↑無ければ、キムチ、生・タラの切り身、絹豆腐（絹よ絹）、太葱、
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【やさしいご飯】貝柱ご飯編・優しいお味よ
干した貝柱で炊いたご飯って
なんでこんなに優しいお味？
他に具なんていらないの
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材料：
米、干し貝柱、↑おつまみコーナーとかのお安い物です、早煮昆布、ミツカン追いがつおつゆ
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【やさしいご飯】海苔の佃煮編・お弁当にも
自分でやると
好きな様に出来るからええのよな♪
ぷぷ♪すーぐ出来ちゃう♪簡単
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材料：
海苔、☆干し椎茸、☆にぼし粉、↑無ければ煮干、☆早煮昆布、☆鰹節、醤油、酒、砂糖（赤
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むふ♪【アタイ好みの焼きビーフン】早いよ
ナンプラーが大好きで。
ほっとんど お野菜ばっかです。
ちゃちゃ♪っと簡単、
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材料：
ビーフン、豚肉、えび、もやし、人参、ニラ、小葱（万能葱）、パプリカ、☆太葱・大雑把な
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金欠？そーよ？それが何か？【赤の煮豆腐】
Simple is best 豆腐だけの煮物です。
お安いケド すぐ出来ちゃうケド
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材料：
頼むから絹豆腐（充填豆腐でもええよ）、にんにく、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆水、韓国の
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セロリ・生姜の【効きキンピラ】効くし簡単
セロリ。精神（神経）をやわらげる成分・血液を浄化する成分 ・二日酔いの頭痛にも効くと
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材料：
セロリ、人参、生姜、牛。どこでもok、煎り胡麻、白髪葱、砂糖。出来れば三温糖、醤油、
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