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例えば南瓜4つの場合。2分半。お弁当に

お弁当。おかずいっぱいいるのよねა 忙しいし時間無いし*:･° もう1品、4つだけ。

材料：南瓜、煮干粉、三温糖、酒、醤油、みつかん追いがつおつゆ2倍濃縮タイプ

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