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簡単♪揚げないちくわフライ(コロッケ風)
ポテサラを詰めてボリュームアップ♪
ソース不要&冷めても美味しいのでお弁当にも♪♪
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材料：
ちくわ、じゃが芋、ゆで玉子、●マヨネーズ、●塩コショウ、小麦粉、玉子、パン粉、油
簡単♡もっちりおやき(長野県のおやつ)
長野県出身の祖母の思い出の味♪
たくさん作った翌日も、もっちり美味しいです(^-^)
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材料：
●強力粉、●砂糖、●サラダ油、●ドライイースト、●塩、●水、ごま油（焼き用）、切干大
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簡単♪揚げ大根（鶏そぼろあん）
簡単＆ヘルシー＆節約メニュー♡♡
大根が立派なおかずに変身します♪男性やお子様にも喜
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材料：
大根、鶏ひき肉、●水、●めんつゆ（３倍濃厚）、●みりん、●おろし生姜、○水、○片栗粉
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簡単♪揚げないハムカツ（ポテトサンド）
ポテトを挟んでお値打ち＆ボリュームアップ♪味付け済みで冷めても美味しいのでお弁当にも
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材料：
ハム、じゃが芋、ゆで玉子、●マヨネーズ、●塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉、油
簡単♪にらたま(豆腐チャンプルー風)
豆腐でボリュームアップ＆節約♪にら玉がメインのおかずに大変身(^-^)♡
絶品でクセ
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材料：
にら、玉子、木綿豆腐、●醤油、●みりん、●料理酒、●中華だし、油(炒め用)
簡単♡カリモチ♪韓国料理屋さんのちぢみ
おろしたジャガイモを入れて、中モチッ♪
多めの油でじっくり焼いて、外カリッ♪
韓国料
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材料：
じゃがいも(中)、●玉子、●薄力粉、●片栗粉、●中華だしの素、玉葱、人参、にら、サラ
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簡単♪厚揚げと玉子のチリソース
簡単＆節約メニュー♡
お子様でも食べやすいケチャップベースの甘めのチリソースです(^
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材料：
厚揚げ豆腐、玉子、玉葱、●水、●ケチャップ、●中華だし、●砂糖、●片栗粉、●豆板醤、
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