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簡単♡トマトの洋風おろし和え
１０分で簡単♪
ガーリックが香るおろしマリネ液が美味しい♡前菜やおつまみに♡♡
材料：
トマト、●大根おろし、●塩昆布、●酢、●砂糖、●おろしにんにく、AJINOMOTOオ
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レンジで簡単♪鶏胸肉のバンバンジー
鶏胸肉でも臭み無くしっとり仕上がります♪
たれも絶品！市販の胡麻ドレアレンジで、中華
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材料：
鶏胸肉、料理酒、塩、お好みの野菜（胡瓜、人参、トマト等）、●市販の胡麻ドレッシング、
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簡単♪チーズｉｎ厚揚げ（照り焼きソース）
１０分で簡単♪厚揚げがメインのおかずに♪
豆腐とチーズの優しさに黒コショウを効かせた
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材料：
厚揚げ、スライスチーズ（とろけないタイプ）、片栗粉、ねぎ、●醤油、●砂糖、●みりん、
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絶品♪照り焼きハンバーグ（ごぼう入り）
ごぼうの風味＆食感が美味しい♪
黒コショウを効かせた照り焼きソースが相性抜群です♪♪
材料：
豚挽き肉、ごぼう、玉葱、●玉子、●パン粉、●マヨネーズ、●塩、醤油、砂糖、みりん、料
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簡単♪豚肉の味噌漬け（スタミナ風）
隠し味は『焼き肉のたれ』♡
味噌の旨味にコクをプラス！お肉を柔らかくする効果も期待出
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材料：
豚肉（厚切り）、味噌、焼き肉のたれ、みりん、料理酒、おろしにんにく
簡単ヘルシー♪豆腐とカニカマの焼売
冷めてもふわふわ♡
フライパンで簡単に出来るヘルシー焼売♪調味料を減らせば離乳食（後
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材料：
シューマイの皮、木綿豆腐、かにかまぼこ、玉葱、●パン粉、●片栗粉、●醤油、●砂糖、●
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簡単♪大根もち【離乳食】
味付けは、香味野菜とかつお節と塩少々♪
離乳食後期の手づかみ食べに♡安心してオススメ
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材料：
大根、野菜（人参、にら、ねぎ等）、●小麦粉、●片栗粉、●塩、●かつお節、●水
